Mettez Votre Rituel du Matin en Place a l'aide de cette Application

Fabuloux est une application peut vous aider à construire des rituels sains dans votre vie.

Bienvenue à bord du Fabulous! Vous vous lancez dans un voyage autour du bien-être: bonheur, santé et clarté mentale. l'application Fabulous sera là comme votre coach personnel pour vous accompagner tout au long du parcours.

Donnez-vous 15 jours. Nous vous proposerons de petites actions saines, soutenues par la science, à prendre tous les jours.

En 2 semaines, vous aurez plus d'énergie, vous vous sentirez plus épanoui et serez plus productif. Vous aurez construit les rituels durables pour une vie FABULOUS à l'avenir.

Le pouvoir d'un rituel matinal

Qu'est-ce que Winston Churchill, Ernest Hemingway, Steve Jobs et d'autres personnes très performantes ont en commun?

Rituels du matin.

Ils se réveillaient à la même heure chaque jour et répétaient le même ensemble d'habitudes.

Ernest Hemingway se réveillait chaque matin vers 5 h 30 (oui, même s’il était sorti boire tard) et a immédiatement commencé à écrire. Il a décrit son rituel du matin comme ayant bien commencé, "juste au moment où le soleil commençait à se lever" et travaillant jusqu'à ce qu'il ait tout compris.

Benjamin Franklin a commencé sa journée en se demandant: "Quoi de bien dois-je faire ce jour?". Sa réponse a été le fondement de la façon dont il va passer les prochaines 24 heures.

Et vous?

Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez? Vérifiez-vous les e-mails au téléphone lorsque vous êtes encore au lit? Faites défiler Facebook pour voir ce que tout le monde fait? Ça va. Beaucoup d'entre nous le faisaient, même si cela créait une anxiété et un stress constants.

Que vas-tu faire aujourd'hui?

Voici votre première petite action pour commencer la journée: buvez de l’eau dès votre réveil. Essayez-le pendant trois jours.

Votre corps est déshydraté après 6 à 8 heures de sommeil. En buvant de l'eau en premier lieu, vous commencez immédiatement à vous réhydrater, en purifiant votre système interne et en démarrant la journée.

Le Fabulous vous rappellera de boire. Appuyez simplement sur le bouton «J'accepte» ci-dessous.

Boire de l'Eau 

Faites-le 3 fois cette semaine pour réussir

Pendant les 3 prochains jours, buvez de l'eau lorsque vous vous réveillez pour relancer votre corps et commencer votre journée avec succès!

J’ACCEPTE

Ce n'est que le début. N'ajoutez pas beaucoup d'habitudes à la fois. Il vaut mieux commencer petit et réussir. Nous construisons des routines et des habitudes en obtenant des gains rapides.

Comment puis-je assurer mon succès?

Commencez ce soir. Ayez un verre ou une bouteille d'eau près de votre lit (remplissez le verre ou la bouteille la veille).

Si vous souhaitez une suggestion de bouteille d'eau, une Klean Kanteen est l'une des meilleures bouteilles d'eau que vous pouvez acheter.

Quelque chose dont il faut se souvenir

Pour réussir à changer votre comportement, commencez par fixer de petits objectifs et visez une victoire rapide qui vous incitera à aller plus loin.

Nous parlerons davantage de préparation appropriée dans notre prochaine lettre.

C'est tout pour l'instant, Fabulous Traveler. Croyez-le ou non, vous êtes déjà sur la bonne voie - faites de petits pas vers de grands changements.

P.S. : Nous aimons avoir de vos nouvelles! Faites-nous savoir si vous avez du mal à mettre en œuvre votre première nouvelle petite habitude. Ou partagez vos histoires de réussite!